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最有女人味的瑜伽体式,你最喜欢哪一个?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-20 03:49   来源:未知   阅读:

瑜伽的练习也不需要什么大排场,在属于自己的小天地里,一样可以自由练习,让身心得以放松,去除不必要的烦恼与杂念,全心全意投入瑜伽的世界里。

仰卧在地上完成这个瑜伽动作,能利用自身的体重优势完美达成这个体式。要注意过程中要保持背部紧贴地面,双手放松,延展在身体两侧,双手掌心贴地。

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